秘生活大講堂：保健器材知多少？

發表時間：2014-10-30 14:09

　　室內健身器材由于它的方便性受到越來越多人的喜歡，由于室內健身的興起室內健身器材也趨于多樣化發展，下面我們介紹幾種常見的室內健身器材以及它們的優點。

跑步機：比實地跑出更多距離

　跑步是目前國際流行并被醫學界和體育界給予高度評價的有氧健身運動，是保持一個人身心健康最有效、最科學的健身方式。由于城市環境的限制，很多人無法享受腳踩泥土、貼近大自然的跑步，所以跑步機就成了健身者，特別是想快速減肥的女性的首選。

　運動時，跑步機上的電子表可幫助你記下時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標，使運動者隨時掌握自己的身體情況并進行調整。如果體能較差，開始時以每次消耗100～200千卡為宜，待體能逐步改善后，可增加至200～300千卡；中等體能者每次可消耗200～400千卡；體能較佳者可消耗400千卡以上（具體情況因人而異）。

　在跑步機上走或跑，從動作外形上看，幾乎與平時在地面上走或跑一樣；但從人體實際用力看，它比陸地走或跑省去了蹬伸動作。正是這一點使健身者感到十分輕松自如，并比在陸地多跑1／3的路程，能量消耗也大于陸地訓練。

　那么，問題來了，如何才能選購一款質優價廉、性價比高的健身器材呢？就到東北電器城三層經營區來！東北電器城一直秉承著，“購物東北電器城，想不省錢都不行”的經營理念，保持著所有商品質優價廉，買的舒心，用的安心。

動感單車：充滿活力的室內自行車運動

　動感單車在克服了室外行駛的一切缺點后，由于技術上的改進，使得這項運動在簡單易學之余，成為一項能夠使全身得到鍛煉的有氧運動。15到50歲的人都適合。動感單車運動后會消耗很多的能量，出很多的汗。同時還增強你的腿部的力量，美化下肢形體，提高身體攝氧量。實踐證明，有效的進行40分鐘的動感單車訓練，可以消耗500卡左右的熱量。

動感單車基本與普通單車相似，包括車把、車座、蹬板和輪子幾個部分，車身穩固地聯結為一個整體。與普通單車不同的是，它的結構可以做很大的調整，使騎行的人感覺更舒適。

按摩椅：一種科學的休息方式

　按摩椅的原理是利用機械的滾動力作用和機械力擠壓來進行按摩，人工推拿按摩能夠疏通經絡，使氣血循環，保持機體的陰陽平衡，所以按摩后可感到肌肉放松，關節靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。

　隨著經濟的不斷發展以及人們生活節奏的不斷加快，人們越來越重視身心健康。中國的“亞健康”人群的比重已達到70%左右，超過了9億人，而用推拿按摩進行保健，是中國中華醫學的傳統項目，因其老幼皆宜，應用范圍十分廣泛。隨著具有保健功能的各種按摩器具如按摩椅、按摩浴缸、按摩腳盆等產品的出現，也因為在舒緩壓力，緩解疲勞等方面的效果顯著，而備受處于“亞健康”生活狀態的消費者歡迎。

下面，就為大家介紹幾款性價比超高的健身器材。